• TRENING FUNKCJONALNY

WPROWADZENIE DO TRENINGU FUNKCJONALNEGO DLA WSPINACZY

Wspinasz się, ale oczekujesz większego progresu? Jesteś po kontuzji lub chciałbyś jej zapobiec? Polecamy zajęcia wprowadzające do treningu funkcjonalnego, prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów, współpracujących na co dzień ze sportowcami i wspinających się w wolnym czasie. Dowiesz się, jak w pełni korzystać z całego zaplecza trenigowego na murallowej antresoli a także jak prawidłowo rozgrzać się przed treningiem wspinaczkowym, jakie dodać ćwiczenia, żeby uniknąć najczęstszych kontuzji, kiedy w planie treningowym zmieścić ćwiczenia dodatkowe i czy zawsze muszą one stanowić oddzielny trening. Zajęcia rozwieją Wasze wątpliwości na temat rozciągania – czy przed treningiem, po albo w trakcie?

Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego odbywa się w kameralnej grupie od 1 do 4 osób w poniedziałki o 20:00 i w czwartki o 18:00 – dostępność terminów sprawdzisz poniżej. Prosimy o rezerwację miejsc.